Dikilitaş'den Doğum Sonrası Fizyoterapi
Dikilitaş bölgesinden hastalarım, doğum sonrası fizyoterapiiçin Uzman Fzt. Buse Yalçın'ın Beşiktaş Balmumcu kliniğine 6 dakika ulaşıyor. Bireysel değerlendirme sonrası kanıta dayalı tedavi protokolü.
- Mesafe
- 1.5 km
- Ulaşım
- 6 dk
- Seans süresi
- 60 dk
Dikilitaş'den Balmumcu kliniğine
Dikilitaş — Balmumcu komşu mahalle. Yürüyerek 10-12 dakika, otomobil ile 5 dakika.
Doğum Sonrası Fizyoterapi hakkında
Doğum, anne vücudunda 9 aylık fizyolojik adaptasyondan sonra yeniden yapılanma gerektiren bir süreçtir. Doğum sonrası fizyoterapi bu yeniden yapılanmanın doğru ve güvenli ilerlemesi için tasarlanmış bir programdır.
En sık karşılaşılan postnatal şikayetler: - Diastasis recti (rektus diastazı) — karın orta hattındaki kasların ayrışması - Pelvik taban disfonksiyonu — idrar kaçırma, organ sarkması hissi, pelvik bölge ağrısı - Postpartum bel ve pelvis ağrısı — taşıma + emzirme postürüne bağlı - Genel kuvvet kaybı ve kondüsyon düşüklüğü - Postnatal depresyon ile birlikte gelen kas-iskelet şikayetleri
Tedavi yaklaşımı: Postnatal program 6-8. haftada (doktor onayı sonrası) başlar. Erken dönemde: - Diastasis değerlendirmesi (parmak testi + ultrason) - Pelvik taban kas farkındalığı - Doğru solunum ve karın aktivasyonu - Hafif mobilizasyon ve postür eğitimi
Hangi şikayetlere yardımcı olur
Sıkça sorulanlar
Dikilitaş'den kliniğe ulaşım ne kadar sürüyor?
Dikilitaş'den Balmumcu kliniğime ortalama 6 dakikalık ulaşım. Dikilitaş — Balmumcu komşu mahalle. Yürüyerek 10-12 dakika, otomobil ile 5 dakika.
Doğum sonrası ne kadar bekleyip fizyoterapiye başlamalıyım?
Genel öneri 6. haftadan sonra, doktor onayı alındıktan sonra başlamaktır. Sezaryen sonrasında bu süre 8 haftaya uzayabilir. Ancak nefes egzersizleri ve hafif pelvik taban farkındalığı gibi çok düşük yoğunluklu çalışmalar daha erken (2-4. hafta) başlanabilir — doktorunuza danışın.
Diastasis recti kendiliğinden geçer mi?
Bazı kadınlarda doğum sonrası ilk 8 hafta içinde **kısmen** geri çekilir, ancak 12. haftadan sonra kalan açıklık genelde kendiliğinden kapanmaz. Doğru egzersiz programı ile **çoğu hafif-orta vaka** kapanır veya belirgin azalır. İleri vakalarda cerrahi gerekebilir, ancak önce mutlaka 3-6 aylık konservatif tedavi denenmelidir.
Emzirme dönemindeyim, egzersiz yapabilir miyim?
Evet. Doğru programlanmış postnatal fizyoterapi emzirmeyi olumsuz etkilemez. Aksine **boyun-sırt ağrısı, omuz şikayetleri** gibi emzirme postürüne bağlı problemleri çözmenize yardımcı olur. Seansları emzirme aralarına göre planlayabiliriz.
5+ yıl deneyim · Schroth sertifikalı · Klinik pilates eğitmeni
Yakın çevreden de hastalarım var
Diğer hizmetler
Dikilitaş'den doğum sonrası fizyoterapi için randevu
Ücretsiz ön görüşme · WhatsApp ya da telefonla 24 saat içinde dönüş.